脳トレ体操 ( 運動コース ) [ 土曜日 ] 9：20 ～ 10：30 ( 70 分間 ) ※ 9：00 開館
脳の活性化
認知症予防
免疫力UP
心肺機能UP
頭と身体を鍛えるやさしい体操教室
歌をうたい指先を動かしてたのしく認知症予防
脳トレ体操とは
このクラスでは、懐かしい歌で楽しい記憶を呼び起こし、声を出すことで喉を鍛えて誤嚥性肺炎予防、おりがみを使った指先のトレーニング、ボールやタオルを使った全身運動、唾液腺マッサージで免疫力アップなど、医師もおすすめの多彩なプログラムを組み込んだ頭と身体のエクササイズです。
身体を動かしながら、何かを考えることは、脳の多くの機能を同時に使います。これが認知症予防に大変効果があるとされています。楽しいことや新しいことは脳の栄養になり、今まで使われていなかった脳細胞は指先を動かしたり考える刺激によって発達します。笑って脳に栄養を与えて、脳年齢を若く保ちましょう！